它能解决什么问题
丽江紫外线在国内属于"被低估的极端值"。北纬 27°、2400m 海拔、空气干燥无雾，夏季 UVI 可以到 12-14（极强）。玉龙雪山 4506m 因为海拔再增 2000m，UVI 比丽江还要高 24-30%。
多数游客参照"天气预报的紫外线指数"——丽江夏季写"中等"，但这是平原标准。海拔升高带来的 UVI 增量普通天气预报不会显示。所以很多人到丽江玩了 3 天，雪山下来脱皮、嘴唇裂、鼻尖红斑。
本工具解决 4 个实际问题：
互动决策器
如何解读结果
局限性
常见问题
阴天在丽江古城还要防晒吗？
需要。2400m 海拔的阴天 UVI 仍可达到 5-7（中等强度）。云层对 UV-B 的衰减只有 30-50%，加上"雪光反射+地面二次散射"——古城雪天反而是最容易忽视的晒伤场景。
高原嘴唇干裂和紫外线有关吗？
关系很大。嘴唇皮肤薄、几乎无黑色素保护，4506m 上的干冷空气加上强 UV 是"高原唇炎"主因。建议唇部也要专用 SPF 25+ 防晒唇膏（普通润唇膏无效），每 2 小时补涂。
墨镜的 UV400 真的重要吗？便宜墨镜可以吗？
非常重要。深色镜片但没有 UV400 标识等于"戴了遮光器却不阻挡 UV"，瞳孔放大反而让更多 UV 进入眼底，长期可导致"雪盲症"或翼状胬肉。预算 50-150 元的国产偏光 UV400 镜片完全够用。
晒伤后怎么处理？还能继续爬雪山吗？
轻度红斑（无水疱）可冷敷 + 涂芦荟胶 + 口服扑尔敏；水疱或脱皮必须就医。晒伤后皮肤散热能力下降，继续上 4506m 会加速脱水，建议改去 3000m 段或室内休息。
小孩和老人是否需要更高防晒？
6 岁以下儿童不建议在 UVI > 6 的环境下暴露，物理防晒（帽子、长袖、防晒衣）优先于防晒霜；65 岁以上老人皮肤修复能力下降，建议 SPF 50+ 含氧化锌成分，每 1.5 小时补涂。详见本工具未包含的儿童皮肤科指南。